Domingo nem tem como comentar dia do exagero

Acordei a s 9 da manha tomei cafe e comi 5 pedaços d e tort a d e sardinha viu nao disse exagero

Almocei 13:00 comi nhoque com camarao e arroz quero dizer 2 vezes exagero

Comi bolacha salgadas e comi maria mole naos ei quantos pedaços

Hj sabadao

Acordei um pouco tarde

tomei cafe com 1 pao com sardinha e comi 5 pedaços de torta de sardinha

Ser a que ainda tenho jeito pra mudar espero que sim

almoço: Comi arroz feijao com uma porça de batatinah cozida e 2 sardinahs em conserva

Mas tarde comi bolacha salgada recheada de pate

Comi 4 pedaços de maria mole

Tomei muita agua

Jantar: Comi arroz, salad a de alface e atum em conserva com batatinha cozida

Comi 4 pedaços de maria mole

Tomei muita agua

Errado sei que estou mas to me controlando lendo tudo q posso aqui no blog e fim de semana é mais dificil controlar

Tomei uma agua de coco a tarde

A noite jantei arroz com sardinhas enlatada naoe stou comendo carne e também comi 8 pedaços de torta de sardinha

Mas cometi erros depois comi um pacote de bolacha recheada e aind a por cima com agua

Meu estomago est a terrivel aind mais q tenho gastrite doi par a caramba mas memso assim nao aprendo

cansada....desanimada

HJ TO CANSADA DESANIMADA
NAO COMI NADA DE MANHA
ALMOCEI ARROZ FEIJAO E PEIXE FRITO

TENHO Q MUDAR NAO SINTO VONTADE EM COMER

BEBO BASTANTE AGUA

Vim postar meu dia
estressant e como sempre acordei muito cedo.... nao tomei cafe fui toma r era 10 horas toemi uma xicara de café e comi um pão.

No almoço comi 2 pratos d e arroz feijao e peixe frito nao estou comendo carne vermelha.

Tomei muita agua

No jantar comi um prato de arroz com sardinha enlatada


Seiq ue nao to comendo salada nem uma comida balanceada.... tou pecando nisso e muito ma s aos poucos vou mudar.

E par a pior a comi uma bacia de pipoc a doce.

Errado errado
ma s tem muit a vontad e de comer doce


Esse blog vai ser bom pr a me policiar e ver o que de errado eu cometi

restant e do dia

Tomei uam agua de coco as 15 horas

Agor a anoite comi arroz feijao.... e nao me segurei e comi um pao com manteiga nao deveria ma s aind a tem compulsao por comida

almoço

Arroz, tomate com ovo frito nao to comendo carne

cafe da manha

Nao comi nada hj as 10 horas comi uma maça