Hj tomei café mas tava  tao ansiosa que  fritei dois ovos e comi com pão  com café... isso prq  tenho uma  gastrite  horrivel passei a manha toda  mal  ....tomei agua

No almoço comi arroz  branco feijao  alface e 5 pedaços de  peixe  frito  exagerei eu sei... tomei agua

A  tarde toda na correria  nao comi nada  mesmo que a vontade  de  comer  doce  me consumia.

Antes  do jantar comi 2 bananas  e  bebi muita agua

No jantar  agora  comi arroz  branco  feijao e molho de berigela  2 vezes e  ainda depois comi 1 banana


Por  favor me ajudem a mudar esses habitos a perder a  ansiedade


Posto todas  as  coisa  que  como so assim vou toamndo consciencia  doq ue faço